防身的武术有很多种，其中最为常见的一种叫做自卫术。自卫术是将实际防暴技巧与传统武术技巧融合在一起，以适应现代社会各种复杂的危险情况。由于其实际又实用的特点，自卫术在许多警察及执法机构中被广泛应用。

除了自卫术，还有一种名为散打的中国武术，也是防身的良好选择。散打从根本上来说是一种无规则格斗技巧，它需要学员在规定的时间内使用各种技巧打败对手。学习散打可以让个人具有更强的攻击和防御技能，以应对不同场合下的危险情况。

在日本，有一种叫做柔道的武术也是备受推崇的防身技巧。柔道被称为一种非致命性的自卫技术，它主要以投技和关节技为主，力求以疏导对手的力量来控制局势。学习柔道可以通过提高个人的身体协调能力、反应速度和力量，让学员具有更高的生存和自卫能力。

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