学武术的基本功是什么
武术是中国民族的珍贵文化遗产，自古至今一直是青少年和成年人流传于中国的一项特殊市民体育活动。学会武术不仅可以保护自己，也可以培养品德、锻炼身体和提高自信心。要想学好武术，基本功是必不可少的一部分，本文将介绍学武术的基本功。
学武术的基本功之一是身体柔韧性。身体柔韧训练可以增加关节活动范围，也可以提高平衡和协调性。这一基本功包括如何对身体部位进行正确的延伸，如何保持平稳的姿势，如何调查身体对各个方向的转移等等。柔韧性训练可以通过套路、基本动作和手法练习等方式进行，要按部就班、小心细心的培养，以免流于肌肉拉伸或力量训练而忽略身体造成的损伤，留下不良后果。
学武术的基本功之二是耐力。耐力是指身体在进行高强度运动时，尤其是在长时间持续的的运动过程中所承受的能力。这一基本功可通过长跑、快步走等自行车或者步行等运动量较大的运动来进行提高。为了有效地提高耐力，可以逐步增加训练强度或时长，以增加身体的耐力和对冲击和伤害的抵抗力。适当的饮食和合理的休息也是提高耐力的必要因素。
学武术的基本功之三是自我保护能力。自我保护能力是指在遭遇威胁时，通过对人体攻击部位的了解、各种防卫技术的应用，以及机敏的反应能力来保护自己的身体和性命。要提高自我保护能力，首先需要全面了解人体构造和各种技术方案，如何用策略去保护自己。这个基本功可以通过直接在武术大师的指导下进行练习，也可以通过视频和书本等相关资料来学习，但最终的要点是要保持稳定的姿势和敏捷的反应，不动声势地保护自己。
