第一，提升自我保护能力。

泰拳是一门搏击技术，学会了泰拳技巧，女孩子们可以提高自我保护能力，防范一些危险情况。在泰拳练习中，要求学员进行大量的锻炼，如身体协调性、降低摔倒的可能性、加强肌肉的刚性等，这些都能够从根本上帮助女孩子们增强自我保护的能力，对抗日常生活中的一些危险情况。

第二，增强身体素质。

泰拳练习过程中，需要学员进行很多高强度的训练，在不经意间就能够培养女孩子们的毅力和耐力，这将有助于女孩子们提高身体素质。通过长时间的泰拳训练，女孩子们的身体将逐渐产生适应性变化，也就是说体育训练产生的“肌肉记忆”将会逐步形成，她们也会变得更加灵活、强壮、耐力更强。

第三增加自信心。

泰拳练习过程，需要学员不断挑战自我，克服各种困难和障碍，从而增加自信。透过泰拳，女孩子们可以学会克服各种危机状态，也可以在危机中冷静思考，并培养出成就感和自信心。泰拳赛事也能给女生带来很多机会去锻炼表演和沟通能力，提高她们的社会交往和协商技巧。

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