传统武术是中华文化的瑰宝，是中华民族的传统智慧和技艺。要提高传统武术水平，需要注意以下几点：

1 学习基本功：传统武术养生起源于基础功法，基本功是基于身体结构的基础训练技术。如何练好基础功决定了后续武术技能的提高。因此，练基本功技能是练好传统武术的关键所在。

2 体验武术文化：练好武术必须感悟其内在的文化和精神美。可以通过丰富的武术知识与经验、精神上的修为、服从敬重师长的道德观等来提升自己的修为和武术水平。

3精英训练：找到有经验、有技巧和有耐心的师傅，跟随他们学习。跟随精英师傅的学习方式会矫正你的错误和捷径。

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