陈氏太极拳几式
陈氏太极拳是中国传统武术中的一种拳术。它历经了几代人的发展和创新,变得逐渐成熟。它主要表现在“太极”的内在习惯性,原则和方法中。下面是陈氏太极拳的几个基本招式:
起势
起势是陈氏太极拳的开场动作。起势主要分为两个部分:起势和半步步左右起势。如果正确执行,这两个动作可以创建一种流畅的起始状态。起势是陈氏太极拳的一项基本技能,必须要掌握好。在进行一套陈氏太极拳的时候,起势将会是重要的一步,为之后的动作做好准备。
单鞭
单鞭是陈氏太极拳中的一个基本姿势,同时也是一种攻击和防守的技能。单鞭技能可以有效的控制和限制对手的行动,同时也可以保护自己免受攻击。此技能的重点是在于身位调整和技能的运用。为了做好单鞭的技术技巧,我们必须保持身体的稳定性,并控制好腰部的力量和臂架的稳定。
提手上势
提手上势是陈氏太极拳中一项表现性和韵律性都很强的技能。这种动作是以两个偏转极点之间的传递动作为重点。提手上势技能的基本原则是:腕、肘、肩、身和腰都要具备和谐的协调性。这个基本标准通常称为“提手上势的观照”。