跆拳道初步训练学什么
跆拳道是一项以腿部技击为主，配合手部技巧和体能训练的格斗运动，是一项在全世界都广受欢迎的体育运动。而初学者们在学习跆拳道的过程中，需要掌握哪些技能和知识呢？下面我们来介绍一下。
、基本姿势和步法
在跆拳道训练中，最基础的就是姿势和步法的训练。这一环节是非常重要的，因为它直接关系到后续的技巧和动作的正确性。学员需要掌握的基本姿势包括马步姿势、单腿站立姿势，以及重心前倾的拳击姿势。在步法训练中，教练们会教授前进步、后退步、侧移步和斜步等基本步法。在掌握基本姿势和步法之后，学员们才能够进行后续技巧的练习和运用。
、基本动作和技巧
跆拳道的基本动作和技巧有很多，其中包括后踢、前踢、侧踢、回旋踢等多种踢法，还有基本的拳打技巧、躲避和防守技能等。在跆拳道的训练中，学员需要进行反复的练习，以磨练自己的技巧和感觉，同时也需要配合一些体能训练，以增强个人的爆发力和耐力。在每次练习之后，学员需要认真总结和分析自己的表现，及时调整自己的动作和姿势，以达到更好的效果。
、心理素质的培养
虽然跆拳道是一项个人格斗运动，但是在实际比赛中，还是需要考验到选手的心理素质。因此，在初始的训练阶段，教练们也会很注重学员的心理素质的培养。通常来讲，学员需要学会控制自己的情绪和思维，思路清晰，态度积极、坚韧不拔，能在困难和压力面前保持良好的心态，以保证最佳的比赛状态。
