太极拳是一种中国传统的武术，是世界上最受欢迎的形意拳之一。自从20世纪50年代以来，太极拳的各种形式已成为全球普及的健身活动。24式太极拳是一种以“姿势漂亮、动作简便、行步和谐”著称的太极拳套路，被广泛运用于太极拳教育、流传和推广。

“24式太极拳”的名字与其套路设计有关。它由国家体育总局太极拳推广组推出，并于1956年正式命名。24式太极拳共分为五个部分：准备式、起势式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、宿鸟投林、单鞭、云手、高探马、问路、左右搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、闭式。因此，24式太极拳的名字是指这个拳套由24个不同的招式组成。

24式太极拳是一种非常适合初学者的太极拳套路，因为它的动作非常简单、漂亮，而且易于理解和掌握。它适用于各种年龄层和身体条件的人，无论是男女老少都可以练习。24式太极拳的拳法动作流畅自然、舒展舒适，对身体柔韧性、身体协调性和心肺功能的提高都有很好的作用。

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