八段锦是武术还是气功
八段锦是中国武术中的一种传统基本功，也是许多气功养生中的重要部分，因此常常引起争议：究竟八段锦是武术还是气功呢？
八段锦的历史
八段锦是起源于中国宋朝的一种健身功法，通过一系列的动作来调节呼吸、放松身体、增强体力和柔韧性。八段锦的练习流程精简易上手，非常适合广大人群进行健身养生。
八段锦的功效
八段锦练习过程中，每个动作都有特定的呼吸方式和心理调节，多次重复能够帮助平衡身体内部各个系统之间的关系，加强血液循环和氧气供应，提高代谢水平。因此，八段锦除了可以带来身体健康的效果，也能够提高人的精神状态和自我修养。
八段锦是武术还是气功？
关于八段锦的归属问题，不同的人有不同的看法。以历史来看，八段锦的原始版本是为武士设计的，因此有人认为八段锦是武术的基本功之一。随着时间的推移，八段锦逐渐转化为了一种以气功为主、内功为辅的健康流派，因此也有人认为八段锦是属于气功范畴的。八段锦既有武术的外在表现形式，也有气功的内在修养方面，正如其口诀所说：“内外合一，意力相辅。”
