打拳击是一项高强度的运动，需要注意以下几点：

一、身体健康

打拳击需要身体健康，没有任何慢性疾病、饮食营养均衡。如果你有高血压、心脏病、哮喘等疾病，就不适合打拳击。另外，打拳击需要高强度的训练，如果你的身体已经疲惫不堪，就没必要继续训练。

二、正确的姿势

打拳击过程中，你的姿势需要非常正确。首先需要正确的站姿，在腰部略微弯曲的情况下，双脚与肩同宽。手臂慢慢举起，肘部与拳头在同一平面上。另外，你的双脚需要自然放松，小腿与膝盖需要保持扎紧状态。正确的站姿可以最大程度的挖掘你的能量，提高打拳击的效果。

三、严格的防护

打拳击需要充分的防护措施，包括手套、护腕、口罩等。手套应该是适当的规格，过大或过小都会影响到打拳击的效果。另外，手套需要经常清洗，保持干净卫生。护腕可以保护双手和手腕不受到伤害，同时还可以稳定拳击姿势。口罩可以有效的保护牙齿和口腔不受到伤害。

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