练跆拳道的目的是什么
跆拳道是一种源自韩国的武术运动，起初是为了训练韩国军队的近战技能，后来逐渐发展成为一种广泛受欢迎的健身项目。练跆拳道的目的具体是什么呢？
身体锻炼和健康保健
跆拳道是一项高强度的有氧运动，可以帮助提升身体的耐力、灵活性和协调性。在跆拳道的锻炼过程中，大量的跳跃、踢腿和手臂动作可以让身体得到全面的锻炼，增强身体各项机能。跆拳道的训练也可以迅速燃烧体内的脂肪和卡路里，提高代谢率，达到减肥塑形的目的。而且，跆拳道的练习动作很有美感，可以塑造优美的身材线条，给人带来美感和自信。
提高自卫能力和应变能力
跆拳道的练习过程，往往需要参与者面对各种困难和挑战。比如说，必须面对对手的进攻和自己的防守，适时躲避敌人的拳脚，利用自己的技巧和速度攻击对方。这种练习，可以有效地提高个人的自卫能力和应变能力。不仅如此，跆拳道的过程中，需要时刻保持冷静，灵活应对各种情况，这也锻炼了参与者的思考能力和反应速度，是一种智力与身体的全面锻炼。
增强自信和修身养性
跆拳道的训练注重的是对个人品质的提高，其中最重要的是自信心的增强。通过跆拳道的训练，一个人可以逐渐克服内心的恐惧和消极情绪，从而重建起自信心来。跆拳道的训练也着重培养着自制力和耐力，这对个人的性格提升和心理素质的提高也有很大的好处。除此之外，跆拳道还注重师德和礼仪，其纯净的道德精神，更是对个人思想境界的提升有着深远的影响。
