太极拳是一种比较受欢迎的传统民间运动，其优美的动作形式和缓慢的节奏给人们带来了放松和调整心态的效果，而且太极拳还被认为具有很好的保健和治疗效果。但很多人对于太极拳是否能瘦身还存在疑虑。

太极拳作为一种运动方式，其确有减肥的效果。因为按照太极拳的运动方式，需要我们保持缓慢的节奏来完成整套动作。在运动过程中，太极拳需要练习者借助身体柔软的转动来带动全身运动，实际修炼的是身体内在的力量，其燃脂的效果虽比激烈运动来的少，但对身体的保护却更加系和周到。

如果想要打太极拳瘦身，仅仅练习太极拳是远远不够的。我们还需要结合饮食的控制以及其他运动方式来达到最佳瘦身效果。只有采取全方位的措施，才能真正达到预期的瘦身效果。太极拳虽能健身，但我们也不能忽视信仰和文化层面的价值，这是太极拳得以继续传承的重要原因。

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