拳击是一项需要高度技术和较高的身体素质的运动，对于拳击手来说，保护自己的手部是至关重要的。下面来介绍一下拳击手的手应该如何护理。

第一点，选购合适的拳击手套。拳击手套是拳击手们护手的关键装备，不同等级的拳击手套保护程度也不一样。对于初学者来说，建议选择较软的拳击手套，它可以较好地缓冲手部的冲击力，避免手部受伤。

第二点，进行适量的训练。训练是非常重要的，但是也要注意量的适度，避免过度训练引起手部受伤。在训练时，要注意手部的保护，避免使用过大或过小的拳击手套，同时加强手部的肌肉锻炼，使其具有更好的抗冲击能力。

第三点，注意手部的营养补充。良好的营养是保持手部健康的关键，适量的蛋白质、维生素等的补充可以帮助手部恢复或增强其生理功能。拳击手应该定期进行手部按摩、冰敷等护理，以加强手部组织的弹性和韧性，减少手部受伤的几率。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/210032403.html