跆拳道以什么为主体
跆拳道以什么为主体
跆拳道是一种集合了拳击、踢腿、手法、膝击、肘击和地上摔打等多种技巧的综合性防身格斗术。在跆拳道的训练中，基本技巧讲究力量、速度、耐力、精准度、反应力等方面的素质，渐进式地进行全面锻炼。而跆拳道以什么为主体呢？我们可以从以下几个方面来了解。
对于跆拳道运动员而言，踢腿是跆拳道技术中最为重要的技能，也是跆拳道的主要技能之一。跆拳道踢腿技术包括前踢、侧踢、后踢、膝击、跳踢等多种变化和组合。踢腿是跆拳道中最具特色的技术，不仅需要卓越的技术水平和速度，还需要良好的柔韧性和平衡感。
跆拳道在技术和行为上都具有攻守兼备的特点。跆拳道拳法和手法的技术要求较高，招式迅猛，强度大，能充分发挥人体臂力的优势。跆拳道还要求行为多变，虽然攻击手段是多种多样的，但是在讲求攻键的同样讲究躲闪、回防的策略。这样的技巧组合能够使跆拳道运动员在比赛中备受挑战的情况下得心应手，制胜出奇。
跆拳道还注重训练身体素质和心理素质的平衡。跆拳道的训练注重全方位锻炼身体的素质，如拳击练习中对肘部的运用需要核心肌群强壮、身体平衡、反应迅速等身体素质的要求，而比赛中也注重对心理素质的培养，包括情绪控制、意志力和稳定性等方面。这些素质的均衡发挥，才能够使跆拳道运动员在训练和比赛中不断进步。
