跆拳道白带腰带怎么系
跆拳道是一项优秀的格斗技术运动，腰带是跆拳道中非常重要的象征。然而，很多初学者不知道如何系白色腰带。下面是一份详细的教程，教你如何在跆拳道中正确的系白腰带。
调整带子长度
在系带子之前，先调整带子的长度。四至八岁的小朋友建议将带子长度调节为两个人的身高。九岁或以上的孩子或成年人，带子长度应该是两个人身高然后再把它折成一半。通过此方法调整带子长度，可以使腰带合适而不会过长或过短。
开始绕腰
开始系带时，将腰带一端放在腰上，另一端放在背后。将带子另一侧的一端穿过腰部，再穿过另一侧的带子，留下一小段长出来。调整带子使其均匀的贴着腰部。确保带子的中心位置是正中心的位置。
继续绕背
情况下，右手的朋友应该把带子从右侧穿出到前面。一定要调整带子长度，这样带子绕到背后的时候，带子长度仍然相等。再从左侧穿回，最后将带子穿过背部中心。再次调整整个腰带，使其贴合你的腰部。
打成平结
在将带子穿过中心位置后，将两端的带子交叉，调整好两端带子的长度，然后将两端带子向后拉，再前往右侧交叉，穿回，前往左侧后穿回，直到最后一个环圈处。调整好整个腰带之后，将两端折成剪刀的形状，盖在前面的结上面，调整使其美观。
