拳击带如何缠
拳击手套本身就是拳击运动中非常重要的装备，因为它不仅能保护拳击手的手部，还能增强拳击的打击力度。而拳击带作为另一种拳击装备，同样扮演着极为重要的角色。在练习或比赛中，拳击带不仅起到了保护拳手手腕的作用，还有很好的减少拳手因运动而扭伤手腕的作用。所以，正确的缠绕拳击带对于拳击运动员来说至关重要。
要选择正确的拳击带。拳击带一般有不同的长度和宽度，一般常用的是亚手长300cm，宽5cm的拳击带。从正反两面来看，拳击带都有边缘部分，这个部分是用来防止手带从阴阳交界处摩擦而损坏的。选择拳击带，也不是越厚越好，因为带太厚会影响手部肌肉的活动，所以一般手带的厚度是在15-2mm之间。
缠绕拳击带的方法，一般从手腕下方的内测地方开始。先将拳头放在带的中心位置，然后将手带的开始端绕到食指到拇指之间的位置，保持手带始终拉直，然后将手带绕到手腕和拳头相连的地方，再绕回手腕内侧，直到手腕处到达两圈左右的厚度，然后折向手背方向，再以环绕性牵引拉紧。这个工程最后会过渡到手臂中部，再沿着手腕的方向缠绕，每次重叠要保持紧密。把剩下的带子绕在拳头的固定位置上，肘部大致与铰链的位置相对齐，绕三到四圈后绕回肘部，再拉回食指位置。最后将手带的尾端收紧，用牵引法缠绕手柄。整个过程中，每个圈都需要上下纵向穿过，拉牵时手带始终保持拉直。另外在缠绕的过程中，一定要注意不要缠太紧，以免影响手腕的灵活度。
在完成缠绕后，最重要的是要试穿。为了确保缠好的拳击带没有太紧或者太松，试穿是非常必要的。通过试穿，可以感觉到每个圈是否恰到好处。如果有任何不舒服的感觉，就要重新缠，直到感觉舒适为止。在训练中，如果发现拳击带松脱或者感觉不舒服，要立即停下来检查，以免对拳击手造成不必要的伤害。
