太极拳是中国传统武术中的一种，它以缓慢、柔和、平和、圆滑、舒展的动作表现内外两方面的内容。那么打太极拳能否锻炼身体呢？我们来分析一下。

太极拳作为传统武术，其练习确实可以锻炼身体。太极拳运用一些柔性的动作，虽然缓慢，但是非常考验身体的控制力和耐力。通过练习太极拳，可以增加身体的柔韧性、平衡性和协调性。太极拳的练习方法又非常独特，在舞蹈般的动作中不断注入武学的内含。这种内含不但可以强化身体的力量，而且可以调整神经系统的机能，提高身体免疫力和自愈能力。

然而，太极拳的练习并不是唯一的锻炼方式，它注重的是柔性训练，对于强度训练并不是很专业。练习太极拳更多是为了调理身体和心智，并不适合想要更好身材或者更强力量的人。另一方面，太极拳不同于其他重量锻炼等种类的运动，在时间和强度上都较为宽松。因此，很多人并不能长时间专注进行太极拳的练习，从而无法达到锻炼身体的效果。

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