日本相扑选手如何增肥
相扑是日本的一项传统体育运动，其选手们体型庞大、力量惊人。相扑选手不仅需要具备强大的力量和技能，还需要有足够的体重来应对对手的进攻和扭转。因此，相扑选手的增肥方式非常特殊，这里我们就来了解一下。
增加卡路里摄入量
相扑选手需要在短时间内增重很多，因此增加卡路里摄入量是很重要的。相扑选手每天会摄入高达7000卡路里的食物，这是普通人的两三倍。他们主要摄入高热量的饭菜和肉类，例如烤鳗鱼饭、天妇罗、生蚝等，同时也有一些高糖、高脂的甜点和零食。
进行特殊训练
为了不让身体过度肥胖，相扑选手还要进行特殊的训练来保持健康。他们会定期进行日本相扑的训练，练习日本相扑的技巧和姿势，保证自己的身体能够承受长期持久的比赛。相扑选手还会进行重量训练和有氧运动，以保持自己的肌肉和心肺功能。
保持健康饮食和生活方式
相扑选手不仅要增重，还要保证自己的身体健康。他们要避免快餐和高糖饮料，并且要保持足够的休息和良好的饮食习惯。许多相扑选手会吉鱼和豆腐等富含营养的食物作为常规饮食，以保养自己的身体。相扑选手还要经常进行身体检查，以便及时发现身体异常并进行治疗。
