拳击是一项高强度的运动，对身体素质的要求较高，在进行拳击训练时需要注意以下几点：

1 首先要做充分的热身运动。热身运动能够提高身体温度，增加血液循环，预防运动损伤。热身时间不应过短，应根据个人体质情况选择恰当的热身运动，如慢跑、动态拉伸等。

2 另外，拳击训练的过程中一定要注意呼吸和姿势。拳击训练中，要始终保持良好的呼吸与身体姿势。呼吸要深而稳定，避免浅呼吸或屏气。身体姿势要保持稳定平衡，同时记得收紧腹肌，避免影响拳效。

3 拳击训练还需要注重技巧练习。技巧的熟练程度直接影响到拳击水平。可以针对拳击的技巧进行有针对性的练习，如直拳、勾拳、组合等。还可以借助拳击器材进行练习，如沙袋、拳击包等。

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