拳击陪练手里拿的是啥
拳击陪练是一种运动形式，它是指一名经验丰富的拳击选手，为陪练者提供专业拳击技能训练和指导，帮助他们提高拳击水平，同时提高身体素质和心理素质。在进行拳击训练时，拳击陪练手中所持有的道具被认为是非常重要的，因为这些道具能够帮助陪练者更好地训练自己，以及让陪练者更安全地进行练习。拳击陪练手里拿的是啥呢？以下是一些常见的拳击训练道具：
一、拳击手套：拳击手套可以保护陪练者的手部和拳头，同时还能给予稳定的支撑和保护。拳击手套的种类很多，分为速度手套、手靶、泰拳手套等，依据使用者身高、体重、手掌大小的不同，选择手套尺码也不同。拳击手套一般分为两种材料，一种是皮革材质，这种材质的手套寿命更长，质量更好，但价格更高；另一种是人造革材质，这种手套比较便宜，颜色更多选择。
二、沙袋： 沙袋是进行拳击训练的另一种重要道具。陪练者可以在沙袋上进行打击练习，同时沙袋也能让他们锻炼拳击技术，提高肌肉力量。沙袋的重量分为几种，一般为25公斤、30公斤、35公斤、40公斤、50公斤等，选择沙袋重量需要视使用者的体重和训练动作要求而定。另外，沙袋分为吊挂式和立式两种类型，陪练者应该根据自己的训练需要选择适合自己的沙袋类型。
三、拳击护具：拳击护具就是保护陪练者身体的装备，主要包括头盔、护胸、护腰、护掌、护腿等部位。拳击护具的作用是减轻敌手的打击力度，同时也起到减缓陪练者疲劳的作用。在使用拳击护具时，陪练者需要选购适合自己的护具类型，并确保护具能够保护到自己的每个身体部位。
