拳击运动一直以来是一项极具挑战性的运动，许多人都喜欢在拳击运动中挑战自我。拳击运动也被认为是一项很不错的锻炼身体的运动。所以，很多人都好奇，拳击会不会练肌肉呢？

我们需要了解肌肉的生长与训练的原理。肌肉的生长主要是靠运动中肌肉纤维的损伤和修复来实现的。通过运动，肌肉纤维会受到一定的损伤，而随着身体休息与修复，肌肉纤维会在此基础上增加数量和厚度，最终使肌肉得到增长。在此基础上，我们来看看拳击运动是否能练肌肉。

拳击练习中，通常会进行大量的打击训练，如重拳、挥拳、直拳等，这些训练都需要肌肉的发力支持。当肌肉在长时间内进行高强度训练时，就会发生肌肉纤维的微小损伤。正如上文所说的，这些损伤会在休息与修复之后得到修复，从而使肌肉得到增长。所以我们可以看出，拳击运动是一项练肌肉的运动。

拳击运动不仅能够训练腰部、肩膀、胸肌等多个部位的肌肉，还能通过减脂、增加肌肉纤维数量、增加肌肉厚度等多种方式，达到锻炼身体的目的。但是要注意，在拳击运动中练肌肉并不是最重要的，拳击的核心仍然是技术，需要通过多年的实践和专业教练的指导，才能真正成为一名高手。选择拳击运动来练习身体还需注意受伤风险问题。应该坚持正常的饮食和有足够的休息时间，才能在练习拳击中得到更好的效果。

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