跆拳道是一项古老而又现代的格斗技术，它深受世界各地的人们喜爱。跆拳道学徒们学习的不仅是如何在搏击中躲避和攻击，还要学会平常生活中的礼仪和自卫。在课堂中，跆拳道学徒们穿上统一服，佩戴手套、护胫、护手和头盔等器材进行训练。

跆拳道学徒每次训练前，需要进行热身运动，包括跑步、拉筋、做俯卧撑、仰卧起坐等动作，以达到增强肌体灵活性和耐力的效果。在训练中，学徒们互相配合练习，从基本动作练起，例如站立位、警戒姿势、推手等。在逐渐掌握更多技巧后，学徒们会进行互相攻击和防御的对抗，以提高技巧和反应速度。

除了拳脚功夫，跆拳道学徒也需要学习韩国文化中的礼仪。在练习场上，他们要向教练和老师行鞠躬礼，以表达尊重和感激之意。在日常生活中，跆拳道学徒也要遵守训练场和家庭的规矩，保持良好的品德和行为习惯。跆拳道也给予学徒们在紧急情况下自卫的能力，给他们带来了安全感和自信心。

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