学习陈氏太极拳需要从基础开始，主要包括身法、步法、手法和呼吸法等，要注重调节身体和呼吸。具体学习步骤如下：

第一步是练习身法。身法可分为正面和反面两种，主要是指人体的运动方式。练习身法要保持身体平衡、稳定，注重在腰部调动全身的运动，需要花费比较长时间来慢慢掌握。

第二步是掌握步法。步法是指太极拳中的各种站立、移动、转身和跳跃的技巧。步法要根据不同的拳势，以及应对不同的攻击和防御技巧，按照一定顺序组合使用。练习步法的过程中，要紧密结合身法和手法，使之能够协调配合、有机衔接。

第三步是学习手法。手法是太极拳中最核心的部分，主要是通过手臂和手的运动来实现攻击和防御。手法包括推手、搂手、按手、击手等方式。练习太极拳手法要注重力量的传递和使用，要紧密结合身法和步法，使之自然而然，毫无违和感。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/232324742.html