武术自选拳是指通过自己的锻炼和修行，提高自身的武术水平和战斗能力。下面将介绍几种常见的武术自选拳：

太极拳

太极拳是一种慢运动的武术，以柔克刚、以巧取胜为特点。通过演练太极拳，可以锻炼身体的柔软性、平衡性和灵活性；同时还能增强心肺功能，降低血压。

形意拳

形意拳是一种以形意为基础的形式化武术。形意拳主要以攻为守，通过骨峰协调、四肢灵活、身体轻盈的技巧来展现出拳术的立体感和攻击性。形意拳练习者要求内外兼修，注重意的行动。

八卦掌

八卦掌是以八卦原理为基础的武术。它注重腰间要害的转向和旋转，并以自我防卫为主旨。通过八卦掌的训练，可以增强身体的协调能力和反应速度，同时也能减少身体各部位受伤的风险。

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