太极拳究竟练的是什么
太极拳是中国国家级非物质文化遗产，也是一种非常受欢迎的健身运动。太极拳究竟是练什么的呢？很多人会认为练太极拳是为了锻炼身体，提高身体柔软度和灵活性，并且有益于身体的健康。太极拳的真正目的可不止于此。
太极拳是一种内功的修炼方法，这是它与其他武术不同点。太极拳中的“内功”不仅是指身体能力的修炼，还包括了思想、心意和身体的协调。在太极拳的修炼中，我们需要通过内心的沉静，来调整身体的各项能力，形成一种优美的内外兼修的状态。对于太极拳来说，这种心身的协调和沉静是非常重要的，这是太极拳所要体现的“无为而治”的思想所在。
太极拳所体现的“无为而治”思想，是通过太极拳修炼者的心境来展现的。太极拳的修炼要求修炼者在修炼的过程中要保持沉静的内心，通过内心的调整和沉静，来达到一个最优美的状态。在修炼中，太极拳的修炼者需要具有一种无欲无求的心态，这种心态不但可以使太极拳的功法更加纯熟，同时也会具有很好的健康效果。通过太极拳的修炼，我们可以让心灵得到放松，让身体得到锻炼，让意识得到认识和提高，达到心身和谐的状态，这是太极拳的内涵所在。
