太极拳是一种以修身养性、强身健体为目的的传统中国武术，发展至今已有几百年的历史。太极拳的招式繁多，需要长时间的训练和精湛的技巧才能掌握。而随着社会的不断发展和变化，许多武术爱好者希望能够在短时间内学习太极拳的基本技巧，在此背景下，简化太极拳应运而生。

简化太极拳，顾名思义，就是将太极拳的经典招式进行简化和提炼，使其更加符合广大人民的需要。简化太极拳共有24式，分为“第一套”和“第二套”两个部分。第一套包括5个“起势”和19个“盘手”；第二套包括16个“盘手”和“闭势”。

简化太极拳保留了太极拳中一些经典的动作和手势，如“起势”、“分式”，并加入了一些以简单明了为原则的新手法。与传统太极拳相比，简化太极拳更加易于学习和掌握，适合广大人民群众进行健身活动，尤其是一些中老年人，因为简化太极拳可以帮助他们锻炼身体，调节情绪，保持健康的身心状态。

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