武术一直是中国的传统文化，不仅是一种文化遗产，也是一项强身健体的运动。随着社会的发展，安全问题变得越来越严重，很多人开始关注实战武术是否更加适合在现代社会中保护自己。那么实战武术哪个好呢？

首先要搞清楚实战武术与竞技武术的区别。竞技武术追求赛场上的表现，强调比武、竞技，重点在于技术展示和运动表现。而实战武术则更加注重实用性，强调的是能否在现实生活中取得实际效果。因此实战武术更加适合用于警察、军人、保安等人员的职业训练以及普通人防身抗击。常见的实战武术有太极拳、形意拳、八卦掌等。

然而，并不是所有的实战武术都是好的。在选择实战武术的时候，需要考虑诸多因素，比如实战性强不强、是否适合自己的身体条件、师资力量等等。另外，选择实战武术还需要根据自己的具体需求而定。如果是想要锻炼身体和修身养性，可以选择一些内家武术，如太极拳，以柔克刚，气血活动起来，有助于调整身心健康。如果是要学会防身术，应该选择一些以攻防为主，实用性强的武术，如散打、拳击等。

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