散打伤身体吗
散打是一项非常流行的格斗运动，不仅可以提高自卫能力，还可以锻炼身体素质，但是有些人会担心散打会不会伤害身体，下面我们来探讨一下。
第一，散打虽然是搏击运动，但是危险系数较低。散打比起其他搏击运动，比如拳击或者跆拳道等，更加注重技巧，减少了踢打的部位，避免了头部、脖子等重要部位受到打击。散打开展的肘击、膝击等技巧也更加安全，反而更加锻炼耐力和协调性。
第二，散打运动员需要严格的自我保护措施。在散打训练中，教练会教授运动员如何正确打击、如何以防止被击中、如何预防受伤。同时进行硬件设施保护，比如获取康复病房，使用保护装置等。所以散打运动员的受伤率并不高，相反，和其它竞技运动不相上已。
第三，过度练习会影响身体健康。虽然散打运动员的受伤率和其他竞技运动员不相上已，但如果过度练习会对身体健康造成负面影响。如果运动员不遵守纪律，进行某些训练不当，很可能损伤身体，如伤害字骨、韧带劲等。所以正确的散打锻炼方法应该是科学合理的，要因人而异，因时而变，同时注意适当的休息和恢复，才能健康长久的参与散打运动。
