跆拳道是一种源自于韩国的身体锻炼方式，它既注重身体的锻炼，也注重精神的修炼，当孩子开始学习跆拳道时，会得到以下三个好处：

提升体质

学习跆拳道能够有效地提升孩子的身体素质，包括耐力、力量、速度、协调性、灵活性和柔韧性等方面。在跆拳道训练中，孩子需要进行大量的跑步、跳跃、爬绳、俯卧撑等基本训练，此外还有各种各样的进阶练习。这些训练可以让孩子的身体得到全面的锻炼，提高心肺功能，增强免疫力，降低患病风险。而且，在训练中锻炼身体的孩子还能学习到正确的呼吸方法和姿势，让身体更加健康。

促进心理健康

跆拳道不仅能够锻炼身体，也有助于培养孩子的心理素质。在跆拳道训练中，孩子需要不断克服自己的恐惧和困难，逐渐锤炼出自信心和勇气。跆拳道还能够帮助孩子克服负面情绪，如焦虑、压力等。经过一段时间的训练，孩子会感受到自己的心理状态得到了显著的改善，更加自信和积极。这样的心理健康状态有助于孩子更好地适应生活中的各种挑战。

提高自我保护能力

少儿跆拳道不仅是一项身体锻炼，也是一种自我保护艺术，可以有效提高孩子的自我保护能力。在跆拳道训练中，孩子会学习到如何躲避攻击、如何出招、如何对抗等技巧。这些技巧在日常生活中也非常有用，可以提高孩子应对突发事件的能力，更好地保护自己。

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