相扑硬拉，是一种常见的力量训练方式。它可以增强你的背部、肩部、臀部、大腿和核心肌肉的力量和稳定性。以下是这种训练方式对不同肌肉群的好处：

1 背部：相扑硬拉可以增强你的背部肌肉，包括脊柱上、中和下部分的肌肉，尤其是斜方肌。这一部位在硬拉中发挥重要作用，因为它承受着比其他部位更多的重量。

2 肩部：在相扑硬拉中，你的肩部肌肉收缩并紧张，以保护你的肩带和颈部。这使得肩部肌肉群得到了很好的锻炼，可以帮助你增强肩膀的力量和稳定性。

3 臀部和大腿：相扑硬拉还可以锻炼你的臀部和大腿肌肉，包括臀大肌、股二头肌、股四头肌和腓肠肌。这些肌肉是跑步、跳跃和其他运动中非常重要的肌肉，对于支撑、平衡和运动的成功都有重要作用。

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