太极拳，又称太极拳术，是中国传统的一种拳术。以气息调和身体，自然呼吸平衡身心，强身健体、锻炼身体、防身御敌的目的，是一项非常有益的运动。在太极拳中，究竟是怎样打的呢？

太极拳的技法主要分为四种：起势、套路、推手和散打。起势就是太极拳的入门动作，套路则是练拳者按照特定的拳路和动作进行演练、展示，强化肢体协调性和气息调控，使身体灵活、技术熟练、心态稳定。套路分为短拳和长拳两种，其中长拳共有三十七式，短拳则为一气呵成，共有十二式。而推手则是太极拳的核心内容之一，通过练习推手，可以锻炼自身的粘、吸、按、顶等技巧，有助于提高技战术水平。散打则是太极拳的比赛项目，此时练习者需高度集中精力，根据对手的动作进行判断，寻找机会并果断出手。

在太极拳中，打法主要包括进攻、防守和变化三个方面。进攻常使用“缠打”、“捶打”、“提打”等技巧，要注重内贯力，打法灵活自然。防守则较为注重调节呼吸，灵活运动，变换步法，等待对手出招。变化则是太极拳的特色之一，用变化来制胜，常使用迂回、偏斜、转身等方法，迫使对手犯错，抓住机会反击。

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