拳击对身体好吗
拳击是一项需要极高体能、协调性和力量的运动，也是一项受到许多人追捧的运动。虽然人们往往会将拳击与暴力联系在一起，但事实上，拳击是一项非常受欢迎的健康运动，可以给予身体许多益处。
拳击可以帮助改善心肺功能。拳击是一项高强度的运动，会让人的心肺系统大量运转，从而提高心肺功能。经常进行拳击训练的人，会拥有更好的耐力、更高的心肺功能，身体的代谢水平也会提高。拳击训练还能帮助增强肺功能，提高呼吸效率，给予身体更多的氧气供应，这是许多饱受哮喘等呼吸类疾病困扰的人的不二选择。
拳击可以增强身体的力量和耐力。拳击是一项需要极高力量的运动，对于长时间缺乏运动的人来说，进行拳击训练可以帮助增强核心肌群、手臂、肩膀、腿部等部位的肌肉。这种锻炼方式能够注重高质量的力量输出，让锻炼者快速拥有强壮的身躯。由于拳击锻炼需要长时间的剧烈运动，所以锻炼者们也必须拥有很高的耐力，这个也是得到锻炼的一个很明显的副作用。
拳击还能帮助提高身体的反应能力和协调性。在比赛或训练时，需要不断地反应并调整自身的姿态、动作、步伐等等，锻炼者也会因此快速提高反射能力和协调性。运动不仅是身体的锻炼，也是大脑的锻炼，因此从这个层面上来看，拳击也有着无可比拟的益处。
