月经期是每个女性都要面对的生理周期之一，有些女性可能会因为担心月经期会影响健康而放弃运动。然而，大部分情况下，月经期运动对女性健康是非常有益的。

对于女性练习跆拳道来说，月经期并不是必须要停止训练的时期。一些女性会担心月经期会给身体带来过多的负担和麻烦，但是事实上坚持适量的运动，可以帮助缓解经期不适症状，并且有助于增强身体免疫力和承受力。

在运动的时候，女性需要注意自我保护，避免受伤且注意卫生。因为在月经期间，女性身体内的免疫力略有下降，这时更需要加强自我保护，从而避免疾病和感染的发生。同时要注意卫生，及时更换卫生棉条或卫生巾，防止细菌滋生，增加感染的风险。

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