为什么要学习太极拳
太极拳，又称为“太极拳术”、“太极拳法”、“太极拳”，是我国传统武术中的重要内容之一，具有保健、锻炼身体、增强身体素质等多种好处。以下是为什么要学习太极拳的几点原因。
提高身体素质
学习太极拳可以使身体得到锻炼，改善身体各方面指标，增强身体素质。太极拳是一种以柔克刚的拳法，循序渐进的练习方式使身体逐渐适应动作，增加身体平衡及柔韧性，提高肌肉力量，这对于长期处于静态办公环境中的人群尤为重要。太极拳的招式练习需用到腰、腿、臂等身体各个部分，经常练习可促进身体的血液循环、排污、疏通经络，达到健脾祛湿、活血止痛、养气润肺等作用。
调节心理状态
学习太极拳有利于调节心理状态，改善情绪，缓解压力。太极拳注重吐纳调息、练习中注意自我感官感受，以自然、深沉、慢速的呼吸带动身体运动，静态与动态相结合，有利于降低血压、改善心脏功能、减少焦虑、抑郁情绪。
拓展人际交往
太极拳可以成为一种交流形式，拓展人际交往。太极拳的学习需要师徒制，不仅要有传授技巧、讲解招式的教练员，更需要具有帮助传授者分析、策划训练内容、协助整场练习的坚实学员队伍。练成一套太极拳后，可以与人一起切磋、交流、对练，扩大自己的交际圈，拓展朋友之间的交流渠道。
