练武是指研究、学习、掌握武术技击的过程，是人们运动身体、强健体魄的一种体育锻炼方式。练武到底有什么好处呢？

练武可以促进身体素质的提高。因为武术是一项比较全面的体育运动，需要动用到身体的各个部位。练习武术可以帮助锻炼身体各个方面的素质，如耐力、敏捷、爆发力、力量、柔韧性等。

练武可以培养人的意志品质。武术的训练可以让人在研究和实践过程中逐渐习得自控、坚定不移的决心和意志、坚持不懈的精神状态，从而对身心健康和日常生活产生积极的影响。

练武可以提高自卫能力。在社会生活中，随时面临各种危险，如果练习了武术，不仅可以锻炼身体素质，也可以提高自卫能力，保障自己和家人的安全。

练武是一项非常有益的身体锻炼方式。不仅可以促进身体素质的提高，还可以培养意志品质和提高自卫能力。因此，我们应该多多关注和支持武术文化的发展，并积极参与到其中。

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