太极拳一共几个动作
太极拳是中国传统武术中的一种内家拳术,也是中国优秀文化遗产之一。太极拳的练习就像一种动态的冥想,能够起到舒缓身心、促进健康的作用。太极拳一共有多少个动作呢?
太极拳一共有108个动作,这些动作可以分成三个部分,分别是太极拳的起势、中间部分、收势。
起势包括了太极拳整个动作的走法和整体感觉,如起势、十字手、单鞭和斜单鞭等。中间部分是太极拳动作的核心部分,包括了防身攻击技巧的变幻、身体的起伏、旋转和放松、如云手、掩手肱和白鹤亮翅等。收势部分则是太极拳整个动作的平静结束,如如攬雀尾、单鞭、十字手和平手等。