武术三类拳有哪些

武术三类拳是指中国传统武术中的三种主要拳法,包括太极拳、形意拳和八卦掌。

1 太极拳

太极拳又称“太极拳法”,是以道家哲学为理论基础、以阴阳互化、以圆滑柔和、以凝聚用力为主要特点的拳术。太极拳既是一种武术功夫,也是一种保健体育运动,能够调节身心状态,增强人体免疫力,防治疾病。

太极拳有东、南、西、北四大门派,其中以陈、阳、武、吴四个门派最为著名,各门派之间的太极拳套路和推手技术略有差别。

2 形意拳

形意拳是一种拳术,以浑身所有肌肉、筋脉、淋巴的整体配合为基础,强调身型和拳法相互配合,力量集中于一点,招法简洁直线,步伐紧凑迅捷。形意拳被誉为“少林拳中第一拳”,是中国武术中著名的拳种之一。

形意拳主要包括五行、八法、十二形、十六字诀等内容,其中五行拳是形意拳的入门拳种,八法拳为初级拳种,十二形和十六字诀则是形意拳的高级套路。

3 八卦掌

八卦掌又叫八卦拳,是以“周易”中的“八卦”为基础的拳术。八卦掌的特点是变化多端、迂回曲折,拳法以掌法为主,身法灵活如蛇,被誉为“千变万化”的拳种。

八卦掌的招数有掌、抓、拍、撞、砸、捧、箕、挂、劈、托等多种,其中“单掌”、“双掌”、“虎抓”、“翻身肘”等技术比较著名。