哪种太极拳好
太极拳是中国传统的武术之一，有着悠久的历史。目前，市面上有许多太极拳的流派，如陈式、杨式、武式等等。哪种太极拳才是真正好的呢？下面分三个方面来探讨。
历史渊源
陈式太极拳是最早出现的太极拳，距今已有几百年的历史。陈氏太极拳强调练习时要慢，动作要圆，拳势要绵，内外相合才是最好的；而杨式太极拳则是由杨露禅先生创立的，人们通常认为杨式太极拳流派较为年轻。武式太极拳则是由武禹襄先生所创立，集功夫、气功、医学、道学等于一身。陈式太极拳是最具代表性的太极拳流派，其历史渊源也是最为悠久的。
练功效果
太极拳首先强调的是运用人体的内在原理，让气和身体协调、统一。陈式太极拳虽然动作缓慢，但是功夫扎实、技巧精湛，练习不仅可以强身健体，还有助于提高精神品质。杨式太极拳注重腿功及手腕功，手臂动作相对较小，以稳健为主，并以松为中心，燃烧脂肪同时对心理压力有很好的缓解作用。武式太极拳融合了内功与外功，以内力和身体控制为主，适合中老年人练习，有效消除压力，增强身体的平衡性和柔软性。
应用价值
太极拳起初是为了提高人们的自卫能力而产生的，因此在实战应用方面，陈式太极拳要略优于杨式太极拳。陈式太极拳强调实战，注重身体的对抗性，以打到面熟、内拘外摆、内缩外扩等特点而著称；而对于杨式太极拳，注重的是健身和体悟，以强身健体和调理内脏器官为主要目标。武式太极拳的应用价值则更偏向于养生和疗效，适合患有高血压、糖尿病等疾病的人群。
