有氧拳击是一种集合拳击、有氧运动和健身的有氧运动方式。它被认为是一种极好的健身运动，可以帮助人们减肥增长肌肉，同时还可以提高人的心肺功能。有氧拳击是否会伤手柄呢？

有氧拳击需要两手持拳击手套，这种手套比较重，一般在8盎司到12盎司左右。手套的材质一般是皮革，这种材质比较坚固，做工好的手套可以保护拳击手的手部。因为拳击的动作会引起大量的碰撞和磨擦，手套可以绝对减缓拳击手的手部损伤。

如果你并不是专业的拳击手，没有经过系统训练，那么在开始有氧拳击训练前，你一定要选择正确的手套。手套太轻或者太重，或者使用时间过长都会对手部产生不利的影响。如果手套太轻，拳击手会感到击打的反馈很大，长时间下来可能会伤害手腕，如果手套太重，拳击手会非常吃力，动作的幅度会随之变小，同时用力过大，可能会造成疲乏，甚至是因为使用过度，使手部甚至身体其他部分产生损伤。

有氧拳击是种伤害较小的运动方式，只要你正确选择手套，认真完成训练，那么其对手部的影响会非常小。因为每个人的体质不同，如果在有氧拳击训练中感觉到手部不适，疼痛或者麻木，那么一定要及时停下，休息一会儿。

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