家里给自己搭建一个小型的拳击训练区是很有必要的。而拳击沙袋是训练过程中必需的道具。怎样在家里挂一个拳击沙袋呢？下面我们就来一步步详细介绍。

选择合适的地点。挂拳击沙袋需要选择个大空旷的地方，个人居家典型场所有：车库、阳台、客厅等。需要注意的是不能挂在承重墙壁，如果是挂在砖墙或钢筋混凝土墙中，挑选应急设备至关重要，而且要保证墙面平整。

安装吊环。准备好墙厘钻、专业沙袋吊环和膨胀螺栓，钻孔位置不能差错。打好孔，插入膨胀螺栓，将吊环拧入螺栓里，每个沙袋吊环安装时都选择厚实的神经钳。

最后就是悬挂拳击沙袋。将拳击沙袋的带子和吊环连接，上面套上吊环，检查吊环是否保险。比起在吊环顶上悬挂将其像样地悍然放在器械架上方，个人认为在悬挂时千万注意沙袋的平衡，注意控制下摆，确保安态在正确的高度之上，才是一个好的体验。

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