传统螳螂拳起源于清朝末年的山东地区，它是一种以模仿螳螂为基础的拳术技艺，因为动作像螳螂而得名。螳螂拳的出现，是由道教、儒家的思想相互融合和武术技艺的逐步发展所形成的。

螳螂拳以手技为主，其呼吸法主要有“劈手吸气，收手吐气”和“螳螂上楼、螳螂亮翅”的两种。特点是缠、粘、黏、入、化、撩、挑、拍、斩、钻、顶、扑、夹、砸、戳等。螳螂拳动作灵活多变，追求“随手所变”、“应形转势”的拳理。螳螂拳技艺独特，将“刚柔相济、攻防兼备”的内在精神与“精准有力、连贯自然”的外在表现完美结合。

螳螂拳在中国武术中是一个独立的门类，同时也是一种较为常见的拳术。除了传统螳螂拳，还有一种叫做七星螳螂拳的武术，是由螳螂拳和七星剑法融合发展而来。它使用整个身体（不仅仅是手臂），并强调轻巧、快速的腿部移动。它的动作更加准确和优美，强调的战术是近战，而非中远距离的战术。

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