哪些人不适合练跆拳道
跆拳道是一项高强度的运动,需要身体强壮、灵活、耐力高等素质,因此并不适合所有人练习。以下是一些不适合练跆拳道的人群:
肢体残疾或身体不适的人
跆拳道具有一定的冲撞和打击性,对于身体残疾或正处于某些身体不适状态的人来说,练习时容易造成二次伤害。例如骨折、扭伤后,需要经过一段时间的恢复后才能继续练习跆拳道。
患有心脏病或其他重病的人
跆拳道的运动强度较高,很容易使心率达到极限,对于心脏病、高血压等患病人群来说,会增加病情恶化的风险。患有其他重病的人也不适合练习跆拳道,如癌症患者、严重的哮喘患者等。
年龄过大或过小的人
年龄过大的人,骨密度逐渐下降,韧带弹性降低,跆拳道练习会加速身体的退化,容易发生骨折、扭伤等情况。年龄过小的儿童,身体发育未成熟,练习跆拳道容易导致生长发育不良的问题。因此,小孩子应该避免过早地接触跆拳道,而年龄较大的人也需要根据自身情况来选择是否适合练习此项运动。