拳击是一项高强度的运动，需要训练许多方面才能成为优秀的拳手。其中，躲闪是其中重要的方面之一。躲闪的目的是闪避对手的攻击，从而为自己的进攻创造机会。下面将介绍拳击如何训练躲避技巧。

要学会正确的防御姿势。在进行防御时，悬臂的双臂应该与耳朵在同一高度，并且双手应该不断地躲避，而不是放在脸前，这样才能保证更好的防御效果。注意，防御姿势不能僵硬，要有一定的弹性，可以灵活地变化根据对手的攻击方式调整自己的防御姿势。除此之外，还要注意维持相对稳定的站立姿势，这样能够快速的从防御姿势转化成进攻姿势，进攻效果也更好。

要训练反应能力。拳击的躲避技巧通常要在极短的时间内完成，需要拥有非常快的反应能力。因此，在躲闪训练中，要注重提高自己的反应速度。可以使用一些辅助工具，如反应球、手套悬挂球等来增加拳手的反应能力。这些工具可以帮助拳手提高反应速度、手眼协调能力和稳定性，是非常有效的训练方法。

要注重技巧和体能的锻炼。在躲闪训练中，拳击手需要训练出一些基本的躲闪技巧，如侧闪、转角及倒躺等。不同拳手有不同的训练方法，需要根据自己的个人情况来选择。躲闪技巧的人体力消耗也比较大，因此，在训练时，还需要注意强化体能，锻炼自己的耐力和灵活性，以便在实际比赛中储备足够的体力和精力。

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