武术包括什么训练
武术是一种综合性强的体育运动，它由多种技术组成，它强调综合技术与实用性，是“以柔克刚、以小胜大”的技术。武术是一个非常丰富的训练项目，它包括以下内容：
基本训练
武术的基本训练包括身体素质训练和基本技术训练。身体素质训练包括提高身体柔韧性、协调性、平衡感等多个方面。基本技术训练则包括基本拳法、基本腿法、基本步法、基本搏击、基本落地等多个方面。通过基本训练，可以提高运动员身体素质和基本技术水平，为进一步的训练打下基础。
特殊训练
特殊训练是武术训练中的重要部分，它包括套路训练、太极拳、散打训练、拆打、对练等多个细分训练项目。这些特殊训练的目的是提高武术运动员不同方面的技术，如套路训练可以提高武术运动员的灵活性、气息控制、动作规范性和美学水平；太极拳训练可以提高武术运动员的内功、调节身体状况和增强免疫能力；散打训练可以提高运动员的反应速度、协调能力和心理素质等。
竞技训练
武术竞技是武术训练的一个重要方面。武术分为散手和套路两大类，武术运动员需要参加相应的比赛进行竞技训练。竞技训练的目的是提高武术选手的比赛经验、技术水平、心理素质和出场表现等。竞技训练也是武术选手向更高层次发展、走向国际舞台的必经之路。
