85式杨式太极拳分为几段
杨式太极拳是一种非常受欢迎的健身运动，在广大的太极拳爱好者中口碑相当不错。杨式太极拳技术难度适中，不仅仅可以锻炼身体，还可以塑造太极拳运动员的精神素质。 85式杨式太极拳是现在的主流太极拳训练方式之一，与传统的杨式太极拳不同，85式太极拳分为五个部分。
第一、二部分：基础功练习
在练习太极拳之前，需要进行一些基础功练习，比如呼吸调节、身体柔韧性的训练等。第一、二部分即为这一阶段的训练内容。其中，第一部分主要训练身体的灵活性、柔韧性和协调性，包括身体的各个部位练习和根基功。第二部分则是通过训练打通身体经络和气血，提高身体各部分的灵活性和协调能力。这两个部分可以让练习者逐渐适应太极拳的特殊技巧，为后面高难度的训练奠定基础。
第三部分：整体太极拳技巧训练
第三部分是整体太极拳技巧训练，也是整个太极拳中最核心的部分。在这个部分中，练习者要学会整体动作的流畅性、稳定性和协调性。从最基本的“陈式推手”开始，到各种复杂的太极拳动作训练，都属于这个部分的范畴。这个部分的重点在于整体的动作，练习者需要注意各部位之间的协调，以达到规范的动作技巧。
第四部分：提高太极拳技巧及内功修养
第四部分是训练太极拳技巧的高级阶段，难度较大。主要包括“单势套路演练”、“扎弓射虎”、“法琉璃掌”等高难度动作的训练。这个部分的主要目的是提高练习者的太极拳技巧，同时也是一个内功修养阶段。练习者需要大量训练，以感悟太极拳深邃的内涵。在这个阶段，我们主要从练习者的 **品行修养**，太极拳的文化背景及其与中医养生之间的联系等方面展开训练。
第五部分：拳友交流，提高太极拳水平
第五个部分是太极拳练习的阶段，以组织或参加各种太极拳交流比赛活动为主体。这个部分是一次练习成果的展示，也是一个提高太极拳水平的过程。在这个阶段，练习者需要运用自己学习到的技巧，来比赛并与其他太极拳爱好者切磋交流。在交流过程中，练习者可以通过互相借鉴、相互促进，提高自己的太极拳水平，也可以将太极拳的精髓传达给更多的人。
