张志俊是一位有着多年太极拳教学经验的大师，他的太极拳每一步都有着独特的内涵和讲究。以下是他的练太极拳方法。

1、调整呼吸。太极拳强调呼吸和身体的配合，要实现呼吸和身体的和谐配合，需要在练拳之前做好呼吸调整。喘气过急，或者浅咳气，就会降低太极拳的功效。所以练习太极拳之前，张志俊会花费10-15分钟的时间做好呼吸调整，并根据自己的体质和个人需求做出相应调整。

2、注意核心训练。太极拳的核心在于腰部的运用和控制，所以要想长期练习太极拳，就必须要掌握好核心训练。张志俊表示，核心训练要分步骤进行，首先要认真听从教师的指导，在练习过程中保持核心稳定，不要出现晃动和侧倾的情况。他会注重骨骼和肌肉的协调，这样才能够准确把握好太极拳的节奏和力度。他会和其他练习者一起练习互相协作，这样可以使得核心训练的效果更加显著。

3、注重招式细节。太极拳是一种动静结合的攻防技艺，因此在练习过程中要注重招式的细节。比如要注意提起拳头时的腕部细节、前手和后手的协调配合、以及拳势的连贯性等。张志俊说，练习太极拳要有长期性，需要不断去琢磨招式的奥妙，只有像堆砌积木一样不断地堆叠微小的动作，才能够让整个太极拳表现出它的魅力所在。

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