拳击在欧美国家广受欢迎，而在近年来也在中国渐渐受到青睐，很多人认为，拳击运动需要力量训练，而力量训练一定要训练到力竭才能达到好的效果。这种想法是正确的吗？

需要了解的是，力量训练是可以分成多个训练阶段的。通常，训练时会先进行一些基础练习，如卷腹、仰卧起坐等，以便增加核心肌肉的稳定性。可以进行一些较为固定的强化训练，如举重、深蹲等，来增加力量和肌肉量。而在这些阶段中，训练的强度应该是逐渐升高的，因为人体需要先适应到一定的强度后才能更好地适应后续的训练。

另外，力竭训练也并非每一次都需要进行。如果每次训练都将自己训练到力竭，不仅容易导致肌肉损伤、疲劳度过大，还容易导致训练后的长时间崩溃。因此，在实际的训练时，应该根据自己的身体情况和训练计划，选择合适的训练强度。如果专业运动员想要在比赛时获得更好的结果，那么适当使用力竭训练是有必要的。

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