拳击对身体有什么要求

拳击是一项高强度的运动，需要身体有一定的素质和训练才能进行。下面我们来介绍一下拳击对身体有哪些要求。

身体的耐力是拳击中最基本的要求。在比赛中，双方需要持续地进行攻击和防守，打出百拳不倒的攻击方式。因此，拳击训练需要不断的提高耐力，包括有氧运动训练、长时间持续的训练和比赛中的锻炼等等。

除了耐力，拳击还需要身体协调性和爆发力。拳击运动员需要快速的反应和动作，以及瞬间爆发的力量来打出有力的攻击。因此，拳击训练需要很好的协调性和爆发力，包括跳跃、跑步、冲刺以及力量训练。

拳击还需要身体的灵敏度和柔韧性。拳击中需要不断的变换姿势，以寻找到打击对手的机会。身体的灵敏度和柔韧性可以让运动员更好地适应拳击比赛的要求，包括身体旋转、弯曲、跳跃和伸展等运动。