拳击格斗是一项充满挑战和激情的运动，很多人都不知道如何自学拳击格斗。本文将通过三个方面介绍如何自学拳击格斗。

第一步：了解拳击基础

在开始拳击格斗之前，必须了解和掌握基础。需要了解基础战术，例如掌握标准姿势，掌握基本的起手式，学会训练拳击脚法和步伐，熟练掌握拳击动作和拳击组合。另外，了解拳击比赛规则，掌握比赛规则和裁判判定标准也很重要。

第二步：训练身体素质

在掌握了拳击基础之后，就需要注重身体素质的训练。拳击格斗是一项需要用到很多部位协同运作的运动，需要有良好的爆发力和耐力。因此，跑步、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等基本体能训练是必不可少的。还需要进行拳击靶训练、跨栏训练等针对性运动训练。

第三步：实战训练

掌握了拳击基础和身体素质之后，进入实战训练阶段。建议在比赛前至少提前三个月进行实战训练。实战训练需要找到一名经验丰富的教练或者陪练进行指导。实战训练可以根据个人的条件和情况灵活安排，可以找到同等水平的拳击手进行切磋、对抗，加强实战经验和技巧。另外，可以参加业余拳击赛事，锻炼自己的心理素质，对拳击格斗有更深入的认识。

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