武术包括几种基本不行
武术是一种中国传统文化，历史悠久，流传广泛。它包括不同的拳术、器械、空手和散打等。然而，这些武术都有一些共性的基本功，本文将介绍武术包括几种基本功。
第一种基本功——体能训练
武术训练的首要目的是为了提高身体素质和体能，因此体能训练是武术基本功之一。体能训练包括有氧运动、无氧运动以及协调性训练。有氧运动如长跑、游泳、爬山等有助于提高心肺功能，增强耐力；无氧运动如重量训练、爬绳、引体向上等则可以锻炼肌肉力量、爆发力、速度等。
第二种基本功——基本拳法
武术的另一重要基本功是基本拳法。基本拳法是武术的基础，它包括拳、腿、指、肘、膝、肩、背、腰、臂等基本动作。在训练中，需要反复练习这些基本拳法，以便培养身体的基本动作感觉和反应能力。基本拳法还有助于提高身体协调性、反应能力，增强臂力和腰力等。
第三种基本功——心理训练
除了体能训练和基本拳法训练外，武术的第三个基本功是心理训练。心理训练是人体训练的重要组成部分，它可以帮助人们增强心理素质、减轻心理压力、提高心理稳定性和自信心。武术训练需要反复地练习和修身养性，使练习者通过武术锻炼，不断完善自身，提高自我，达到身心健康的目的。
以上是武术包括几种基本功的介绍。在实际训练中，不同的武术门派和不同的拳法流派可能会有些不同的基本功训练方法和重点，但体能训练、基本拳法训练和心理训练都是武术训练的基本内容，训练者只有在这些基本功上下功夫，才能提高自己的武艺和身体素质。
