练武早上好还是晚上好
练武是一种锻炼身体的运动，不仅可以增强体质，还可以提高技能。但是很多人不知道练武早上好还是晚上好。下面我们来探讨一下。
早上练武好处多
早上练武可以促进新陈代谢，提高身体的代谢率，让身体更健康。一般来说，早上练习后，身体会处于高代谢状态，使人一整天都充满活力。早上的空气清新，还有早晨的阳光照射，对身体的好处不言而喻。
晚上练武风险高
晚上练习武术的人经常受到昏暗的室内灯光的干扰，容易受到视力损伤。晚上练习可能会使人精神过于亢奋，难以入睡，长期下去有可能对身体健康造成不利影响。特别是一些高强度的锻炼，如跑步、击打沙袋等，如果练到晚上有可能会对睡眠产生负面影响。
个人因素决定
实际上，早上和晚上练武有利有弊，主要是由个人因素决定。如果个人生物钟偏晚，那么早上练习可能会感到疲倦，而晚上练习可能会感到活力充沛。不同身体的特点和锻炼目标也有影响。
